Nečtěte rady na internetu, nezapomínejte dělat chyby a nebojte se, že vaše děti občas zažijí nudu. Zní to jako lenost? Proč ne! Nakonec tím uděláte radost nejen sobě, ale i svým malým parťákům.
Usilovat o dokonalost v rodičovství zní jako skvělý plán. Skutečnost? Ha ha ha. Dokonalost neexistuje a ten, kdo o ni usiluje, může napáchat víc škody než užitku. Když si totiž nastavíte laťku příliš vysoko, stresujete nejen své děti, ale i sami sebe. A možná to vůbec není nutné.
Podle studie zveřejněné v časopise Children v roce 2021 zažívají děti perfekcionistických rodičů často místo zdravé motivace strach ze selhání. Pokud rodiče očekávají od dětí neustálou dokonalost a mají autoritativní přístup, dětem to jednoduše přidává na stresu a úzkosti. Můžou pak mít pocit, že nikdy nebudou dost dobré.
A není to jen problém dětí. Představte si, že se jako rodič neustále snažíte o to být na všech frontách dokonalý. A ono to se vám to nedaří. Frustrace z toho, že věci nejdou podle plánu, a neustálý tlak na to, aby všechno fungovalo na jedničku, může způsobit, že rodiče ztrácejí energii a emocionální sílu být oporou pro své děti. Navíc pravděpodobně dřív nebo později vyhoří.
V ideálním světě bychom měli méně tlačit na dokonalost a víc si užívat všechno to, co přináší každodenní život. Rodičovství není o tom být perfektní, ale o tom být přítomný a autentický. Takže se uvolněte, vydechněte a pojďte si přečíst něco o tom, jak se nestat dokonalým rodičem.
Nemusíte dětem neustále vymýšlet nějaký program. Jasně, Filip od vedle stíhá gymnastiku, keramiku, hru na flétnu i dobrovolničení. Paráda. Ale vaše dítě se může klidně i nudit. A víte co? Nuda je zdravá. Podle výzkumů podporuje kreativitu a schopnost samostatně myslet. I to má samozřejmě své hranice, pokud se vaše ratolest rozhodne, že na gauč vytvoří lihovkou květinovou mozaiku nebo vám z koupelny udělá pomalým přelíváním vody z umyvadla na zem přírodní bazén, může to být trošku problém. Ale je-li to v rámci snesitelných mezí, nechte děti, ať si občas zábavu najdou samy.
Kdy jste naposledy udělali něco jen pro sebe? Teď nemám na mysli hodinovou lekci jógy mezi školkou, vařením večeře a venčením psa. Ale něco, kdy alespoň pár hodin nemyslíte na své povinnosti. Podle výzkumů bývá stres spojený s rodičovstvím na úrovni vysoce zodpovědných zaměstnání. Pracujete 24 hodin denně 7 dní v týdnu. A to chce občas pořádný oddych. Víkendový wellness s kámoškou? Proč ne? Túra s partou ze střední? Super nápad. Jasně, že vám vaše svědomí bude napovídat cosi o sobeckosti, ale neposlouchejte ho. Spokojený rodič se totiž rovná spokojené dítě. A nebojte, vaše děti to přežijí.
Mít děti neznamená, že musíte jezdit jenom na chalupu a jednou za rok na týden k moři. Jasně, chalupa je super – děti se tam vyřádí. Ale co třeba vyrazit na výlet pod stan? Není to sice all inclusive, ale čas v přírodě a nové zážitky mají pozitivní vliv na rodinné vztahy. Rozpomeňte se na své dětství. Co si pamatujete víc? Oheň, brambory v popelu, vůni lesa… nebo snídani v hotelu?
Rodičovství neznamená, že musíte být bezchybní, a rozhodně ne, že byste měli ztratit smysl pro humor. Naopak! Děti potřebují vidět, že i rodiče občas něco pokazí nebo na něco zapomenou – a že se tomu dokážou zasmát. Je důležité jim ukázat, že chyby jsou normální a že se z nich můžou hodně naučit. Psycholožka Carol Dweck zjistila, že děti, které jsou chválené za snahu, a ne jen za to, jak jsou chytré, lépe zvládají neúspěchy a pokračují dál, i když se jim něco nepovede. Když děti učíme, že chyby nejsou selháním, ale spíš šancí naučit se něco nového, pomáháme jim vytvořit zdravější vztah k neúspěchům. Chyba je totiž jen další krok k úspěchu. Tak si na to vzpomeňte, až zase něco zpackáte.
V dnešní době je snadné nechat se zahltit informacemi – zvlášť když jste rodič a snažíte se zjistit, jak nejlépe vychovávat své dítě. Na internetu je tolik rad, že se může zdát, že když jednu věc uděláte špatně, váš potomek z toho bude mít trauma na celý život. Ale víte co? Rodiče, kteří se cítí přehlceni informacemi, mají tendenci hledat ještě víc a víc, aby si byli jistí, že dělají vše správně. A čím víc toho najdou, tím víc mají pocit, že to nezvládají. Je to tak trochu bludný kruh – pořád jen hledáte a máte pocit, že to nikdy nebude dost dobré.
Takže když se příště zase budete topit v článcích o tom, jak dát dítěti tu správnou zeleninu nebo vybrat nejlepší školku, zkuste se na chvilku zastavit. Už teď jste skvělí rodiče, a že uděláte sem tam nějakou chybu? Proč ne. Máte na to právo.
Text: Viola Černodrinská Foto: Getty Images
